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Mitos contra Verdades sobre el Ácido Fólico
  1. Mito: No estoy planeando embarazarme pronto, así que yo no tengo que tomar ácido fólico.
    Verdad: La mitad de todos los embarazos en los Estados Unidos no son planeados, así que es importante tomar ácido fólico todos los días.

  2. Mito: No hay antecedente familiar de espina bífida en mi familia, así que yo no tengo que tomar ácido fólico.
    Verdad: El 95 por ciento de los casos de espina bífida ocurren en familias sin antecedentes.

  3. Mito: Tomar multivitaminas aumenta tu apetito y te hace subir de peso.
    Verdad: Tomar una multivitamina es parte de una dieta saludable y no te hace subir de peso.

  4. Mito: Mientraslleves una dieta saludable y hagas ejercicio durante el embarazo, tu hijo nacerá saludable.
    Verdad: Algunas mujeres hacen todo bien durante el embarazo, pero debido a otras cosas como la genética o factores ambientales, pueden tener un hijo con un defecto de nacimiento.

  5. Young Girl with SisterMito: Sólo las mujeres mayores de 35 años que planean embarazarse necesitan tomar ácido fólico.
    Verdad: Todas las mujeres necesitan tomar ácido fólico todos los días.

  6. Mito: Algunas personas están destinadas a tener un hijo con defectos de nacimiento del tubo neural.
    Verdad: Aunque mujeres con antecedentes de espina bífida pueden tener más posibilidades de tener un hijo con espina bífida, es importante hacer lo posible por tomar ácido fólico todos los días.

Fuente:

  • National folic acid awareness week: messages and misconceptions of folic acid. Health and Beauty Section, Modern Latina; 2006 Archives.

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